الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك. يمكن أن يجعلك تشعر بالحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها من قبل. يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا جسدية مثل التعب وتغيرات الشهية ومشاكل النوم.

هناك العديد من الأعراض المختلفة للاكتئاب، ولكن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا تشمل:

• الشعور بالحزن أو اليأس
• فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل
• تغيرات في الشهية، فقدان الوزن أو زيادة الوزن بدون محاولة
• صعوبة في النوم أو النوم أكثر من المعتاد
• الشعور بالتعب أو انعدام الطاقة
• صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات
• الشعور بالذنب أو الشعور بالذنب
• الأفكار الانتحارية أو التفكير في الموت

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيبك. يمكن أن يساعدك الطبيب في تشخيص الاكتئاب وعلاجه.

هناك العديد من العلاجات الفعالة للاكتئاب، بما في ذلك الأدوية والعلاج النفسي. غالبًا ما يكون أفضل علاج هو الجمع بين الدواء والعلاج النفسي.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فلا تتردد في طلب المساعدة. هناك العديد من الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك على الشعور بتحسن.